本网讯：（陈飞同）七月以来，随着气温逐渐升高，加之队伍训练任务日益加重、强度加大、节奏加快，极其容易引发热射病和训练伤。为进一步做好高温季节队伍防暑降温、预防热射病工作，不断提升训练质量，保障全体队员身体健康，确保队伍内部安全稳定，近日，阿勒泰地区森林消防支队阿勒泰大队结合卫生防病工作实际和驻地气候变化特点，紧扣热射病“防”与“治”这两个关键点，持续做好队伍热射病预防工作。

“在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节系统出现功能紊乱，从而导致中暑。而当发生重度中暑时，将会极大地造成生命危险。”二中队副政治指导员刘嘉俊在集中授课中为队员们普及“热射病”防治基础知识，化解队员们心理压力。确保大家下一步能够以轻松活跃的状态积极投入训练中。

热射病固然可怕，但并不意味着酷暑天气下不能进行训练。科学训练，提升耐受能力，热习服训练就是指经过高温反复刺激，在生理、形态上形成适应，以此完善对热的反射性调节，使之提高抗热、耐热能力，是目前公认的预防中暑最有效的方法之一。大队牢固树立积极预防的理念，科学制定训练计划，合理安排长跑等有氧耐力型课目。避开高热天气，把热习服训练作为提高队员耐热能力的有效途径。通过开展“热习服”训练，把重点放在提高队员对热环境的适应性上，帮助队员们快速适应热环境，为适应夏季训练的需要创造条件，从而减少热射病的发生率。

高温训练可以增强身体的耐热能力和适应能力，但同时也会造成机体里水分和盐类的迅速流失，若大量饮水而没有及时补充盐分，易引起不必要的肌肉疼痛。大队及时分析当前夏季容易出现的疾病和中暑症状，将藿香正气水、清凉油、风油精等防暑药品备齐，预防紧急情况发生。同时，保持良好饮食习惯，也是预防热射病的有效手段，夏日不宜高脂、荤腥、辛辣饮食，高温气候宜清淡饮食。炊事员在制定食谱时确保可在饮食中补给，每餐有汤，汤菜可稍咸，在训练间隙准备绿豆汤、冰镇西瓜、酸梅汤等解暑降温类食品，能够有效降低体内温度，补充流失的体液，起到“加油站”的作用。

炎炎夏日，担负综合性应急救援任务的消防员们，时刻不忘备战任务，打磨过硬本领，与烈日争高下，与高温战雌雄，只要牢记以上“凉”策科学施训、科学预防，热射病在很大程度上可以被避免，夏日的安全“防线”就能有效筑牢。

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