本网讯：（李旭东）为进一步深化推动“八种组训模式”创新落实，高起点推进基础训练达标化、优秀化，连日来，阿勒泰市森林消防大队结合驻地气温逐渐转暖的良好情况。成立“健身小队”进行集中训练。目前训练正如火如荼进行之中。

一曲创新方法  让训练活起来

训练不仅要有顽强的意志力，更要有一套合适的方法，器械不及格，吊杆？五公里跑不动，反复跑？这样的体能训练方法早已过时。为将耐力、力量、速度、技巧完美结合。大队将前期健身健体培训成果转化，科学制定训练计划，从细节入手，纠正队员热身，跑姿、拉伸动作….，形成一套“体能训练秘籍”，帮助队员了解运动科学基础知识，纠正了部分队员对体能训练的模糊认识，并掌握训练的原理、方法和技巧，让体能训练活起来。

二曲发挥效能  让氛围浓厚起来

“要想跑得快，胯一定要展开！”训练间隙，参加“健身小队”的队员相互交流着近期的所学所获。俗话说，健身先健脑，要想练得好，不仅要有练的劲头、练的动力，还要明白训练的方向和目的。健身小队充分发挥专业教练作用，通过集中讲授、训练间隙随机讲解等方式，统一人员思想，讲清基础体能训练的必要性、重要性和实用性，明确科学训练的理念，结合实际情况调整纠正过去训练中一些消防救援人员存在的错误动作和固体毛病，通过人员自身的改变和进步增进信心干劲，进一步调动消防救援人员的参训热情，使“要我练”变为“我想练、我要练”，为体能训练注入“强心剂”，让训练氛围更加火热。

三曲伙食着手  让饮食健康起来

随着队伍的伙食水平提高，保障水平显著提升。根据消防救援人员自身状况，结合“强化健身”训练强度特点，从伙食着手，科学搭配“减脂餐”“增肌餐”，供应牛肉、鸡胸肉等低脂肪、蛋白质高含量高的荤菜，并以玉米、山药、红薯、南瓜为主食，减少碳水摄入的同时，增加饱腹感，还提供苹果、橙子等维生素含量高。糖分指数低的水果，丰盛的膳食纤维，既不会让消防人员饿肚子，又保证了营养的摄入，由以上食材组成的低脂套餐，减少了油脂含量，让训练“事半功倍”。

 通过组织健身活动的开展，在大队内部营造出良好的健身训练氛围，提高了全体人员主动参与训练的热情，对提升队伍整体训练水平起到了良好成效。下一步，大队会严格按照科学训练手段和方法进行训练，增强全体队员训练的主动性和积极性，不断提高自身体能技能素质，坚决扛起国家综合性消防救援队伍“主力军”和“国家队”这杆大旗，为圆满完成各项救援任务奠定了坚实基础。

责编：李鹏 张峰