综合体能竞技训练难度系数较大，主要由轮胎拖行、沙袋搬移、雪橇车拖拉、倒木搬运、伤员背运、重物拉升等六个环节组成，内容对标队伍“全灾种、大应急”的任务实际，体现在遂行防火灭火、抢险救援等任务过程中，针对救援现场的重物搬运、转移伤员、破除障碍等情况进行训练，以此达到练为战的目的，对指战员的力量、耐力、爆发力以及协调性都有较高要求。
训练前，大队指派参加过局、总队比武人员担任教练员，详细讲解了综合体能竞技的主要内容、训练步骤和安全注意事项，并专门设置安全员，防止出现安全事故，同时积极组织参训人员充分活动身体，明确训练标准和要求。由于是新科目，教练员对综合体能竞技进行拆分训练，坚持循序渐进的原则，先简单后复杂，逐渐加大训练强度，而后按照科学分段、有序施训，有效确保全体指战员学懂弄通。
训练中指战员们精神振奋、斗志昂扬、相互比拼，个个行动迅速、奋勇争先，力争在最短的时间内完成全部内容，不断挑战着自己的极限，将过硬的素质在训练场上发挥到极致，充分发扬了森林消防队伍不怕苦、不怕累的战斗精神和顽强拼搏的战斗作风，切实营造出了良好的训练氛围。
通过贴近实战的训练，在强化体能、培养意志、提升技能的同时，进一步树立了指战员的实战意识。下步，大队将牢固树立训练有为，训练有位，训练有功，训练有光的鲜明导向，切实营造争当尖子、赶超尖子的浓厚训练氛围，推动大队训练水平再上新台阶，为遂行各项救援任务奠定坚实的基础。
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