大队立足全灾种、大应急职能使命，按照从严、从难、从实战出发的要求，持续推进转型强能，按照固强补弱、急用先训、常用常训的基本思路，重点开展班组灭火行动、地震灾害救援、绳索救援等课目训练，利用现有场地、器材条件模拟救援现场环境，从单个人员操作到团体配合，不断提升队伍综合应急救援能力，为下步遂行各类综合性应急救援任务奠定坚实基础。
冬季是提高体能素质的黄金期，大队坚持以“循序渐进、因人而异”的原则，在确保训练强度不减的情况下，灵活采取动态训练与静态训练同开展、集体训练与单个训练相交叉、有氧训练与无氧训练相结合的方式合理搭配各类体能课目，重点对指战员速度、耐力、爆发力和协调性进行训练，切实提升体能训练效益。训练中，大队注重发挥训练标兵先锋模范作用，激发指战员的训练热情，做到学有榜样、做有样板、练有标准，鼓励全体指战员在“比、学、赶、帮、超”的氛围中查找不足、提高自身能力。
此外，大队结合当前低温雨雪冰冻灾害和地震灾害等任务实际，以不定时间、不打招呼的方式进行战备拉动演练，以此来考验指战员的反应能力。演练过程中，大队力求贴近实战，重点对指战员携带装备是否齐全良好、装备性能是否熟练掌握、车辆油料及给养携带是否充足等内容进行检查，期间，全体人员精神饱满、紧张有序、分工明确、配合默契。演练结束后，大队对装备编成、人员编组、分工等内容进行了全面规范，确保有任务时拉得出、上得去、打得赢。
冬练三九严寒，凝心聚力备战。下步，大队将牢固树立训练有为、训练有位、训练有功、训练有光的鲜明导向，以饱满的热情、昂扬的斗志，抓紧抓实冬训冬防工作，全面提升指战员综合能力素质，为队伍高效遂行多样化任务奠定坚实基础。
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