大队合理搭配训练内容,明确阶段性训练目标,促进冬训工作扎实有序展开,不断摸索创新训练模式,摒弃“一锅煮”“一刀切”的老套路,从“趣味”入手,采取分层次练、结对子帮带等方法,摒除在平时体能训练中“除了跑圈就是蛙跳、除了拉器械就是做俯卧撑”,进一步促进队员完成从“要我练”到“我要练”的转变,使训练质量稳步提升。
训练中,结合队员兴趣爱好,积极开展富有吸引力的趣味体能训练。既有集体的“单腿竞走”、“挽肩深蹲”、“拉手打坐”、“转圈俯卧撑”,又有小组的“三人两足”、“小推车”、“鳄鱼爬”、“接力赛”,等等;既有腿部耐力练习,又有上肢臂力训练;既有身体协调内容,又有团结协作要求。队员们密切配合,相互比拼,奋力追赶,整个现场热火朝天。
通过一系列行之有效的举措,全体队员训练热情高涨,进一步浓厚了训练氛围,有效提升了训练水平,为圆满完成“冬季大练兵”活动打下坚实的基础。
责编:李鹏 景虎子