本网讯：（魏富满 李强）科学的训练方法不仅可以有效提升体能训练效益，帮助指战员增强身体素质，更能在训练时避免训练伤的出现，达到事半功倍的训练效果。近日，伊犁森林消防支队以开展干部骨干培训班为契机，聘请地方专业健身教练到队授课，对基础运动原理和上下肢爆发力训练进行了现场实地示范和近距离讲解。

训练打基础，体能是关键。在日常体能训练中，因个别方式方法缺乏科学理论依据，安全保护工作不够到位，不但训练效果“事倍功半”，还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状，从源头上规范体能训练动作要领，此次培训改进了以往传统体能组训模式，教练采取边讲边做、正误对比、体会练习等方式，着重对手指手腕、上肢肌肉群、下肢肌肉群、核心肌肉群等部位运动发力方式进行实操教学，并指导开展基础体能拓展训练，帮助参训队员汲取科学训练理念、全面掌握专业体能训练方法，共同探索专业组训方法与消防职业体能发展需求的最佳结合点。

来到体能训练场上，教练逐一讲解示范各类训练器械的正确使用方法，明确指出训练中的常见问题，手把手为每名参训队员传帮带，针对不同体质人员提出相应训练建议，使参训队员受益匪浅，改变了以往对体能训练的片面认识，授课全程，参训队员能够认真体会动作要领，积极与教练互动，有效的使大家在今后训练中少走了许多弯路。

通过此次教练来队指导，有效激发了大家参训、研训的积极性，使参训队员们接触到了专业、科学的训练方法，拓宽了训练途径，为干部骨干培训班人员整体素质的提高打下了坚实基础，真正达到了“补短板、强弱项、促提升”的目的。

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