大队始终将基础体能作为强化全体队员身体素质、提升队伍救援能力的“基本功课”，精心打造大队“私人健身房”，为全体队员提供良好的健身训练环境。
训练开始前，教练员结合自身经验，为全体队员讲解了体能训练方法及理论知识，并针对现有的健身器械，进行了详细讲解与示范操作，减少锻炼过程中对身体带来的负面伤害。针对训练过程中如何提高速度、耐力、柔韧、灵敏、协调性等方面问题，教练员边讲边教，并逐一对运动前热身到运动后放松、单项肌肉练习到肌肉群组练习、人体运动机能等方面进行了全面讲解。
在训练过程中，全体队员虚心学习，情绪高涨，积极踊跃地配合教练员进行训练。训练结束后，教练员又认真解答了队员在日常训练中常遇到的疲劳训练、肌肉拉伤、身体恢复等方面知识的提问，确保训练良好效果。
健身走起！已经成了众多队员的口头禅。二中队中队长官文豪笑着说：“现在的消防员多数是00后、95后，自从有了‘高大上’的健身器材，‘低头族’少了，崇尚健康美、阳光‘乐观’的人多了。”
通过组织此次健身活动，在大队内部营造出良好的健身训练氛围，提高了全体人员主动参与训练的热情，对提升队伍整体训练水平起到了良好成效。下一步，大队会严格按照科学训练手段和方法进行训练，增强全体队员训练的主动性和积极性，不断提高自身体能技能素质，坚决扛起国家综合性消防救援队伍“主力军”和“国家队”这杆大旗，为圆满完成各项救援任务奠定了坚实基础。
责编：李鹏 张峰
