“要先吸一口气，含在嘴里，身体进入水中后，先蹬腿然后再抱水，一步一个动作，分步进行，同时在水中不要急着吐气，等头快要露出水面时再吐气，随即吸气，然后重复动作。”教练员结合训练进程耐心细致地讲解动作要领。
训练中，教练员根据指战员个人的游泳基础能力和水平，分组、分步骤地进行教学训练，采取理论讲解、下水体验、换气练习、连贯练习等多种方式进行教学。对游泳基础较好的同志注重动作的再规范，并适度增加游泳距离，从入水、打腿、换气等各个细节进行教学；对少数游泳能力差的同志则从基础抓起，从熟悉水性、打腿、潜水及短距离游泳等分步进行。
游泳训练并非只是简单的泳姿练习，而是紧密结合指战员在任务中可能遇到的情境，让指战员在水中迅速应对各种紧急情况。从水下搜救到紧急救援，消防员们用尽全力，展现出了他们的专业素养和团队合作精神。在这次训练中，参训队员充分感受到了水域救援的挑战和压力，同时也获得了宝贵的经验。消防员邢耿赞在训练结束后表示：“游泳训练让我对水域救援有了更深刻的认识。我明白了团队的重要性，只有在紧密协作中，我们才能迅速应对各种紧急情况，保护更多的生命。”
通过训练的开展，提升了游泳技能，进一步拓展了指战员的综合能力素质，为下一步开展水域救援训练和队伍遂行应急救援任务打下了良好基础。
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