手机使用是把“双刃剑”，用好了是把“利剑”，为我所用；用错了也是把“厉剑”，害人害己。如何正确引导消防员正确使用手机，让手机在方便生活、工作的同时成为学习理论知识的有效载体；近日，阿勒泰地区森林消防支队通过开展“如何摆脱手机控，成为手机的主人”专题活动，促使全体消防救援人员正确认识手机的利弊。

消防救援人员的手机微信里关注最多的就是总队及支队的公众号，里面的内容不仅丰富多样而且系统全面，对单位先进做法提供平台与为个人才艺展示提供跳板。通过网络载体的学习，丰富了消防救援人员精神世界、开拓了眼界、增长了见识。消防救援人员的微信朋友圈里，不再是之前的“我的圈子我做主”到现在的朋友圈被各类消防动态刷屏。

支队灵活运用“学习强国、头条、”等手机App载体，通过“挑战答题”、小组赛随机匹配PK、党史知识问答等专栏板块进行互动学习，进一步拓宽消防救援人员知识面，激发了学习兴趣，使全体消防救援人员在潜移默化中实现了“要我学”到“我要学”的转变。

消防救援人员借助手机“keep”健身APP将训练“套餐化”，通过“燃脂、四肢、腰腹、核心力量”四个模块，“柔韧、耐力、爆发力”三个方面的有机组合开展高效体能训练，跟五公里、俯卧撑、仰卧起坐老三样的“单曲循环”说拜拜，切实丰富消防救援人员体能训练的内容，提高消防救援人员训练积极性。减少对手机的依赖，增强对手机的实用。

通过此次活动，使得消防救援人员对手机使用有了更深的了解和认识，进一步消除了消防救援人员对手机的依赖，远离“低头族”，不做“手机控”，真正成为“拿得起，放得下”的消防救援人员。四级消防士何涛感慨到：“以前发手机只想着打游戏刷抖音来打发时间；在下步工作中，我要拿起书报读读看看，走出房间跑跑练练，放下手机，敢于跟“低头族”说“NO”，朝着提高自身素质，打造一个合格健康的体魄努力”。

责编：李鹏 李胜利